داشتن یک کوله پشتی کمک بزرگی به کودکان مدرسه ای است
ولی باید یک کوله پشتی مناسب در نظر گرفت تا از صدمات دراز مدت جلوگیری شود. اگر کوله پشتی خیلی سنگین باشد، به ماهیچه ها ومفاصل صدمه می زند وباعث ایجاد کمردرد می شود.
محققان برای خرید واستفاده از کوله پشتی راهنمایی های زیر را پیشنهاد می کنند:
• اندازه ی کوله پشتی باید با جثه وسن کودک مناسب باشد. کودکانی که جسه ی ریزتری دارند و کم سن وسال ترند، باید کوله پشتی کوچکتری داشته باشند. درهنگام خرید کوله پشتی به مواد سازنده ی آن توجه نمایید وبرای حمل راحت تر ، دسته های آن باید ابردوزی شده باشند.
• درهنگام خرید کیف کولی توجه نمایید که چرخدار باشد و بند های آن طوری باشند که درهنگام حمل آن وزن متعادل روی شانه ها و کمر قرار بگیرد.
• درهنگام قرار دادن وسایل در کیف کولی ، وسایل سنگین تر را عقب تر قرار دهید. این عمل باعث می شود که وزن کیف کولی به طور متعادل توزیع شود. درهنگام گذاشتن وسایل درکیف کولی ، توجه نمایید که وزن آن کمتر از ۱۰ تا ۱۵ درصد وزن بدن کودک باشد.
• بندهای شانه را تنظیم کنید تا کیف کولی به راحتی روی کمر قرار بگیرد. کودک باید از هردو بند استفاده کند.
تهیه کننده :مرضیه صالحی
کارشناس مسئول گسترش شبکه بهداشت ودرمان شهرستان جم
منبع: http://news.health.com
