در پاسخ به این پرسش باید گفت دمای آب در انجام فعل و انفعالات بدن بسیار موثر است . نوشیدن آب خیلی سرد (آب یخ) مفید نیست. زیرا رگهای خونی اطراف معده را جمع نموده و باعث کند شدن عمل جذب می شود.اما موضوعی که محققان علوم پزشکی درباره آن اختلاف نظر دارند این است که هنگام ورزش باید آب سرد نوشید یا آب ولرم؟
به گزارش خبرنگار آوای جم به نقل از مهندس امین پناهیان کارشناس مواد غذایی شبکه بهداشت شهرستان جم ؛ برخی از پزشکان معتقدند، مصرف آب با دمایی مشابه دمای اتاق بهتر از مصرف آب سرد است، زیرا بدن هنگام نوشیدن آب سرد باید مقداری از انرژی خود را صرف گرم کردن آب و رساندن آن به دمای بدن نماید، درحالی که عده ای می گویند پس از ورزش باید آب سرد نوشید تا بدن فرد خنک شود. واضح است که بیشتر افراد دوست دارند آب سرد بنوشند زیرا دارای طعم بهتر و گوارا تری نسبت به آب ولرم است. اما مشکل اینجاست که با نوشیدن آب یخ “چربی مواد غذایی مصرف شده” منجمد می گردد و هضم و دفع چربی های زاید مشکل تر خواهد شد.
بنابراین اگر به جای آب یا نوشیدنی سرد” آب یا نوشیدنی ولرم مصرف شود ” چربی ها در بدن به شکل مایع مانده و هضم غذا آسان تر می شود و در نتیجه خطر گرفتگی رگها ی خونی کاهش می یابد . همچنین اگر قصد دارید دمای بدن فرد تب دار یا آفتاب زده را پایین آورید بهتر است به او آب ولرم بدهید یا او را در آب ولرم فرو برید . زیرا آب سرد باعث ایجاد لرز و افزایش دمای بدن فرد تب دار می شود.
